「働く上での目標をどう置けばいいのか
わからなくなってきました。。。」
相談者 34歳、公務員 （独身）
Q．
今まで、常に高い目標をもちながら
達成するために努力してきました。
自分で言うのも何ですが、
困難な状況でも
まじめに努力してきたと思います。
そのおかげで一つ一つやり遂げ、
自分なりに、うまく進んできたつもりです。
ところが最近、
これまでのように、明確な目標を
持ちづらくなったように感じています。
職場が変わったせいかもしれません。
コロナ禍の影響かもしれません。
在宅勤務が増えて、人と顔を合わせる機会が
減ったからかもしれません。。。
いろいろな変化のせいかもしれませんが
率直に言うと、何かもやもやしています。
昔は、「これだ！」という目標を持って
迷うことなく邁進していたので
このような気持ちはあまり感じませんでした。
あの頃のように、
明確な目標をもって
ゆるぎなく進んでいきたいのですが、
なかなかうまく目標を決められません。
何かアドバイスがあれば、お願いします。
。。。
まだ来ていない未来ではなく
『いま、ここ、じぶん』を
見つめてみてはいかがでしょう。
こんにちは、禅メソッドマスターの松嵜恵子です。
職場が変わり、働き方も変わり、
大きな変化の中に身を置いていらっしゃいますね。
誰もがそうかもしれませんが、
この変化の渦の中で生じる様々なことに、
いろいろな感情が沸き起こり、
やるせない思いを感じることも
多くあるかと思います。
目標を置きづらい、、、
なるほど、そうかもしれません。
ここはひとつ、
見方を変えてみるのは
いかがでしょう？
「未来」ではなく
「いま」に集中してみるのです。
いま？
目指すべき目標について話をしているのに
今について考える？？
まったくのお門違い、どういうことか？
と思われるかもしれませんが、、、
少し、お付き合いください！
。。。
これまでの道のりを少々振り返ってみて
いただきたいのです。
真摯に物事に向き合い
困難があっても、ひとつひとつ
やり遂げてこられました。
その時のことを思い出してほしいのです。
出来ましたら、真っ白な紙をご用意ください。
まず、紙を三等分に折ります。
そして、3つの出来事を振り返り、
書き出します。
ひとつめは
「あなたが最高に
キラキラ輝いていた時代や出来事」
です。
そのときに、どんな仕事を誰と一緒にしていましたか？
どんな困難があって、どのように乗り越えましたか？
どんな気持ちでしたか？
具体的に書き出します。
そして最後に書いていただきたいのは
”あなたの何が、どんなところが、
キラキラと輝く時代や出来事を生み出したのか？”
です。
遠慮なく、自分を大絶賛しながら書き出してください。
ふたつめは、
「2番目にあなたが
キラキラ輝いていた時代や出来事」
です。
ひとつめと同じように、具体的にどんなことがあったのか
書き出します。
そして大切なのは
”あなたの何が、どんなところが、
キラキラと輝く時代や出来事を生み出したのか？”
という点です。
みっつめは
「あなたの暗黒時代」
です。
何をしてもうまくいかなかった、
もがいてももがいても
なぜか賛同や協力が得られず
結果が出なかった時代や出来事についてです。
最後に
”あなたの何が、どんなところが
もがき苦しむ暗黒時代や出来事を生み出したのか？”
という点を書き出してください。
さぁ、準備が整いました。
3つの出来事を眺めてみましょう！
あなたは、どんなときに
どんな自分でいる時に
キラキラと輝いているのでしょうか？
またあなたは、どんなときに
どんな自分でいる時に
もがき苦しむ暗黒時代に
突入するのでしょうか？
未来の目標が置きづらい時は
ちょっと見方を変えて
「いま」どんな自分であれば
充実した気持ちで仕事に集中できるのか
考えてみてください。
これまでたゆまぬ努力を重ねて
いまの自分を築いてこれらました。
充実した気持ちで「いま」を過ごす
そんな風に仕事をしていけば、
きっと新しい目標も見つかる
のだと思います。
禅の言葉に
「即今 当初 自己」
（そっこん とうしょ じこ）
というものがあります。
一所懸命に
「いま、ここ、じぶん」だけに
集中してみる
過ぎ去りし過去や
いまだ来ていない未来は
禅の教えでは
そもそも「存在しない」とまで言われています。
存在しているのは
「即今 当初 自己」
「いま ここ じぶん」
だけです。
今に集中することで
きっと新しい目標が見えきます。
ご自分を信じて
「いま ここ じぶん」
で今日を過ごしてみてください。
一日一日が、素敵な時間となりますように。
禅メソッドマスター 松嵜恵子
