月別アーカイブ: 2021年12月

「禅語ブログ『日々是好日』」vol.71「日々是好日」

2021年 12月 13日更新アーカイブ, 禅語ブログ

こんにちは。島津です。今日はアカデミー修了生禅メソッドマスター忠内樹さんのブログをお届けします。。。。。。「日日是好日」（にちにちこれこうにち）私はどんな日であったとしても「いい日かどうかは自...

「禅語ブログ『日々是好日』」vol.70「メンタルヘルス〜セロトニンと坐禅」

2021年 12月 13日更新アーカイブ, 禅語ブログ

こんにちは。島津です。メンタルの改善に脳内のセロトニンが有効という話しはずいぶん知られるようになりました。セロトニン神経を活性化するには、日光を浴びたり、適度な運動（リズム運動）、適切な食事と睡眠...

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